Yog niyam

Yoga tips for beginners

योग एक अद्भुत अभ्यास है जो लचीलेपन, शक्ति, संतुलन और मानसिक कल्याण में सुधार कर सकता है। यदि आप योग में नए हैं, तो शुरुआत करने और अपने अभ्यास का अधिकतम लाभ उठाने में आपकी मदद के लिए यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं: धीरे-धीरे शुरुआत करें: शुरुआत में खुद पर बहुत ज्यादा दबाव न…

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